Come lavoro
L’ alimentazione consapevole
Gestione del peso corporeo e benessere
L’ alimentazione consapevole permette rendere la gestione del peso corporeo funzionale allo stato di benessere.
La consapevolezza è uno strumento potente per una efficace gestione del peso a lungo termine, infatti:
- connette con le reali esigenze del corpo
- permette di gustare maggiormente il cibo e quindi ci aiuta a mangiare di meno
- mette in evidenza la relazione tra i pensieri e gli automatismi comportamentali
- aiuta a definire la motivazione all’esercizio fisico
- rende indipendenti dai messaggi dei media