FOCUS: IL TEMPEH

Valori nutrizionali medi riferiti a g 100 di prodotto:

Energia                     kcal 121

Proteine                    g 12,3

Carboidrati               g 1,2       

                                   Di cui zuccheri semplici g 0,5

Grassi                        g 7,5

                                   di cui saturi g 1,2

                                   monoinsaturi g 2,0

                                   polinsaturi  g 4,3

Colesterolo               0 mg

Fibra                          0g

Sodio                         0,04 g

 

Alimento vegetale ottenuto dai fagioli di soia fermentati, tramite la frullatura, la bollitura, la filtratura e la coagulazione (con cloruro di magnesio).

Fonte di proteine vegetali

 

Modo d’uso:

tagliato a cubetti di 2 cm circa, bollire per 8/10 minuti in acqua salata aromatizzata a piacere e usare come si vuole.

Ottimo frullato con ingredienti vari a modo di paté, sia nella versione salata che dolce, può inoltre entrare in tutte le preparazioni culinarie dove normalmente è usata la carne, preferibilmente in sostituzione della stessa, ad esempio: polpettoni, intingoli, ripieni, farciture, ecc